Incontrare la Gentilezza

Maitrī Sanscrito o Mettā in Pali la GENTILEZZA è uno dei quattro Brahmavihāra, le dimore divine della mente, ovvero quelle qualità che ci connettono fortemente alla nostra natura miglioreliberata dalle oscurità, dalle fatiche, dalle emozioni difficili e dagli attaccamenti.

Incontrare la pratica della gentilezza può essere estremamente trasformativo, è come mettersi al sicuro, costruire un riparo interiore nel quale far sorgere il proprio giardino, per poi condividerne i fiori e i frutti con il mondo. 

In questi anni di pratica meditativa ho potuto sperimentare più volte su me stessa il potere di meditare sulla gentilezza, e ad oggi mi sento di poter comprendere completamente e con il cuore

le parole di sua santità il Dalai Lama quando dice:

” La mia religione è la gentilezza.”

Quando gli eventi della vita, le sfide, le difficoltà si presentano mi rifugio nella pratica di Mettā raccogliendomi all’intero, quasi sempre è un luogo dal quale riesco ad osservare il cambiamento, ad uscire dallo scacco in cui mi teneva la mia stessa mente

Mettā è un’energia rivoluzionaria e molto potente è l’energia del cuore gentile che sorpassa le paure e le rabbie che l’ego genera spazzando via molte delle nostre sofferenze ordinarie.

Se vuoi incontrare la gentilezza nella seconda serata dedicata alle qualità ti aspetto

MARTEDI’ 11 MAGGIO alle 21.00 su zoom per meditare insieme e ascoltare le partole di Mettā Sutta e il suo canto.

Per info clicca qui Contatti Home ProposteMeditazioneGenerosità Gentilezza Gratitudine e GioiaDue parole sulla Mindfulness

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