Acquarello e Mindfulness 3°incontro

In questo terzo incontro di pittura consapevole con l’acquarello esploreremo la forza della direzione e dell’intenzione nella propria vita.

Queste due energie che sostengono la pratica meditativa sono motori importanti che utilizzati al meglio consentono di non sprecare energie e volgere al proprio benessere interiore.

Per far questo utilizzeremo delle pratiche Mindfulness per entrare in contatto con le nostre parti ed esplorarle, e noteremo come è possibile percepire diversamente lo spazio e la relazione con questo, attraverso il corpo, le sensazioni, gli elementi grafici sul foglio e i cambiamenti interni ed esterni.

Contemplando la danza degli incontri sul foglio cercheremo l’armonia tra le parti, nel movimento e nel dare spazio ad ogni elemento.

Ogni esperienza trova in questo modo il suo posto e si costruisce nella relazione con gli altri elementi.

Ogni emozione, pensiero gesto ha il suo spazio di relazione.

La consapevolezza ci guiderà come una bussola.

Il quadro come la vita ha un movimento e gli elementi si intrecciano sul foglio tra loro danzando, scontrandosi e fluendo. 

Cercheremo di osservare l’armonia e il caos e cosa ci accade all’interno quando ci relazioniamo a questa esperienza.

Gli ingombri, le forme nel foglio sono pensieri, vissuti, emozioni e parti di noi con i quali poter interagire in modo accogliente e consapevole.

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