MINDFULNESS per BAMBINI: IL RESPIRO!

Il respiro è il grande amico ogni di ogni uomo, sempre presente è uno splendido oggetto di meditazione!
Condurre i bambini a respirare consapevolmente è un dono inestimabile che li può portare a gestire meglio i propri stati mentali, di agitazione irrequietezza, paura, senso di inadeguatezza e vergogna.

MINDFULNESS per BAMBINI: saldi come un ALBERO!

In questo articolo/sezione proporrò alcune semplici pratiche MIndfulness per bambini: ecco la pratica dell’ALBERO!
Una meditazione/gioco semplice che coinvolge i bambini e li aiuta a contattare le proprie risorse di stabilità, equilibrio, forza e resistenza!