Costruire l’albero genealogico

In una cornice meravigliosa dedicheremo il weekend alla preparazione del nostro GENOGRAMMAcon pratiche specifiche di Mindfulness e costellazioni familiari in contatto con la natura.Tracceremo un ponte tra passato e futuro per scoprire la storia dei nostri avi e comprendere meglio la nostra!

VISION BOARD

La Vision Board è uno strumento di consapevolezza che ci permette di mettere a fuoco i nostri bisogni e i nostri desideri per poterli realizzare concretamente nella nostra vita.Viene creata in un momento specifico dell’anno quando il buio prevale sulla luce, ovvero quel tempo gestazionale nel quale i semi nelle profondità dell’invisibile iniziano a crearsi.

Percorso Mindfulness e Acquerello

  Perché un percorso integrato di Mindfulness ed acquerello? Le pratiche di consapevolezza sono strumenti preziosi che si possono coltivare nella propria quotidianità e che permettono di attivare una conoscenza interiore che consente di vivere con più pienezza la propria vita.

Due parole sulla Mindfulness

MINDFULNESS è la consapevolezza che sorge dal prestare un’attenzione intenzionale al momento presente in modo non giudicante.  La Mindfulness può essere coltivata attraverso la pratica meditativa o attraverso esperienze che possono essere svolte quotidianamente. Portare questo tipo di consapevolezza nella nostra vita aiuta a gestire meglio i momenti di stress e di sofferenza, a godere in pienezzaContinua a leggere “Due parole sulla Mindfulness”