Meditazione

Mi sono seduta a meditare la prima volta nella mia vita all’età di undici anni, ero all’istituto Lama Tzong Khapa con mia madre per un seminario di yoga nidra. 

La sensazione che provai allora e che ricordo con precisione incredibile anche adesso, fu di RITORNARE A CASA. 

Il mio corpo, il mio respiro ed il silenzio

una porta si apriva ed all’interno la mia anima.

La casa dell’anima.

Molti giri fece la mia vita ma non abbandonai mai quella sensazione di profonda intimità che la pratica regala.

Ogni giorno siedo sul mio cuscino e sento il respiro, tocco la terra con il mio corpo e mi allineo al centro la mente diviene cielo i pensieri si distendono e così i fatti della giornata, le sue emozioni, i colori e gli stessi pensieri mutano e io seduta osservo il mutamento con curiosità fino ad intuire quell’attimo vuoto che è nuova forma…

Per questo credo alla bellezza di poter concedersi un luogo intimo e di dialogo con se stessi…

E solo praticando in questo modo la nostra vita diviene il campo della pratica.

Non siamo altrove

Siamo qui ed ora… sediamo con coraggio nella nostra vita e con gli strumenti della meditazione viviamo con più completezza

Siamo più consapevoli di ciò che ci accade.

 Se vuoi sederti con noi a praticare:

  • ogni martedì ci troviamo alle 21.00 comodamente da casa, ma intimamente vicini per meditare accompagnati da me.

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