Costruire l’albero genealogico

In una cornice meravigliosa dedicheremo il weekend alla preparazione del nostro GENOGRAMMAcon pratiche specifiche di Mindfulness e costellazioni familiari in contatto con la natura.Tracceremo un ponte tra passato e futuro per scoprire la storia dei nostri avi e comprendere meglio la nostra!

VISION BOARD

La Vision Board è uno strumento di consapevolezza che ci permette di mettere a fuoco i nostri bisogni e i nostri desideri per poterli realizzare concretamente nella nostra vita.Viene creata in un momento specifico dell’anno quando il buio prevale sulla luce, ovvero quel tempo gestazionale nel quale i semi nelle profondità dell’invisibile iniziano a crearsi.

Percorsi di consapevolezza: Il calore dell’amorevole gentilezza

Quando incontro le resistenze della mia mente, nelle notti buie dell’anima, la pratica di Metta è per me un grande rifugio. La conoscenza della pratica ci porterà nell’arco di questi quattro incontri a lavorare su noi stessi su temi trasformativi come l’accoglienza di se stessi, dell’altro e il perdono.

Acquarello e Mindfulness 3°incontro

In questo terzo incontro di MINDFULNESS E ACQUERELLO esploreremo la forza della direzione e dell’intenzione nella propria vita. Contempleremo la danza degli incontri sul foglio e cercheremo l’armonia tra le parti, nel movimento e nel dare spazio ad ogni elemento.

MINDFULNESS per BAMBINI: IL RESPIRO!

Il respiro è il grande amico ogni di ogni uomo, sempre presente è uno splendido oggetto di meditazione!
Condurre i bambini a respirare consapevolmente è un dono inestimabile che li può portare a gestire meglio i propri stati mentali, di agitazione irrequietezza, paura, senso di inadeguatezza e vergogna.

2° Incontro Acquerello e Mindfulness

In questo secondo incontro viaggeremo nella pittura e nella meditazione esplorando il corpo i confini, le sensazioni, i punti di contatto e il radicamento.Entreremo in risonanza con la figura dell’ALBERO e la sua simbologia archetipica, per un’esperienza pittorica libera e trasformatrice!

MINDFULNESS per BAMBINI: saldi come un ALBERO!

In questo articolo/sezione proporrò alcune semplici pratiche MIndfulness per bambini: ecco la pratica dell’ALBERO!
Una meditazione/gioco semplice che coinvolge i bambini e li aiuta a contattare le proprie risorse di stabilità, equilibrio, forza e resistenza!