A proposito di scuole chiuse

Giovedì a mezzogiorno ho fatto sedere i miei bimbi in cerchio e abbiamo respirato… ci siamo seduti assumendo con il corpo la forma della MONTAGNA, cercando di contattare le sue qualità di forza, stabilità resilienza, io sapevo che sarebbe a breve arrivata una tempesta…

La nostra mente è vasta come il cielo: Mindfulness e Acquerello

Sabato 6 Marzo laboratorio di Mindfulness ed Acquerello dal titolo “La nostra mente è vasta come il cielo” su zoom 14.30 alle 16.30.Nel laboratorio esploreremo la vastità della mente e alla sua possibilità di essere ampia e libera dagli ingombri dei pensieri proprio come il cielo terso senza nuvole. Dedicheremo un pò di tempo per avvicinarci alla tecnica dell’acquerello e alla simbologia che esprime.

MEDITARE sugli ELEMENTI

In queste quattro serate dedicate agli elementi incontreremo le qualità corporee e archetipiche utilizzando specifiche pratiche esperienziali e meditative con la finalità di potare consapevolezza agli ELEMENTI incarnati in noi, come fattori di composizione corporea e risorse psichiche importanti.Possiamo scoprire come esplorare gli elementi nel corpo porti naturalmente a contattare gli stati mentali corrispondenti, e come questi siano archetipici, presenti in ogni essere umano.

Conoscerli regala un’esperienza di consapevolezza che si può trasporre nella propria vita quando li incontriamo in forma di emozioni, pensieri o stati dell’essere.

Percorso Mindfulness e Acquerello

  Perché un percorso integrato di Mindfulness ed acquerello? Le pratiche di consapevolezza sono strumenti preziosi che si possono coltivare nella propria quotidianità e che permettono di attivare una conoscenza interiore che consente di vivere con più pienezza la propria vita.

Io dipingo… Io medito …

Quando iniziai a dipingere il colore mi rapì e da allora non mi lasciò più. La pittura per me è un’esplorazione del fantastico, è un viaggio all’interno è quella forma di libertà che incontra la materia e diviene un codice comunicativo, uno dei codici dell’anima.

Due parole sulla Mindfulness

MINDFULNESS è la consapevolezza che sorge dal prestare un’attenzione intenzionale al momento presente in modo non giudicante.  La Mindfulness può essere coltivata attraverso la pratica meditativa o attraverso esperienze che possono essere svolte quotidianamente. Portare questo tipo di consapevolezza nella nostra vita aiuta a gestire meglio i momenti di stress e di sofferenza, a godere in pienezzaContinua a leggere “Due parole sulla Mindfulness”